Η καλή και η ισορροπημένοι διατροφή δεν έχει μόνο οφέλη απλά και γενικά προς την υγειά, είναι κάτι παραπάνω. Είναι μια σειρά πραγμάτων. Είναι μια σειρά απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων που περιέχουν κάποιες τροφές από τις οποίες ωφελείται ο μεταβολισμός μας. Αντιστοιχία η καλή υγειά, η ενεργεία η οποία χρειάζεται αναπλήρωση και δύναμη που σπαταλάμε μέσα στην ήμερα με διάφορες δραστηρίοτητες.
Η σωματική και η ψυχική διάθεση που πρέπει να έχει ένας οργανισμός για λιγότερο στρες και περισσότερη διαύγεια εν μέρει οφείλεται και αυτή στην στα επιλεγμένη τροφή.
Υπάρχουν τροφές που δυναμώνουν τον οργανισμό αλλά παράλληλα προσφέρουν ή τουλάχιστον ενισχύουν την σεξουαλική ζωή και υγειά. Μερικές από αυτές τις καταναλώνουμε ήδη αλλά ίσως να μην γνωρίζουμε απόλυτα τα οφέλη τους και το πως μπορούν να καλυτερέψουν την σεξουαλική ζωή των αντρών.
Αβοκάντο
Στην ατζέκικη γλώσσα Nahuatl, εκτός από την ίδια την ονομασία σημαίνει και <<όρχεις>>, λόγω του σχήματος του. Τα καλά λιπαρά του αβοκάντο πέρα από οφέλη που έχει και ευνοεί την καλή λειτουργία της καρδιάς, διατηρεί τη και τη σωστή ροή του αίματος. Παράλληλα βοηθάει πολύ στη σεξουαλική δραστηριότητα καθώς και στη στύση.
Είναι σημαντικό να φροντίζετε την καρδιά σας και τη ροή του αίματος σας, αφού σύμφωνα με τις έρευνες που γίνανε, οι άντρες με καρδιακές παθήσεις έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να παρουσιάσουν στυτική δυσλειτουργία.
Ρόδι
Το ρόδι μπορεί να βελτιώσει τις σεξουαλικές επιδόσεις ενός άντρα, σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε στην Αμερική και αυτό γιατί περιέχει αντιοξειδωτικά .
Οι ελεύθερες ρίζες έχουν την τάση να εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα την κακή αιμάτωση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων του άντρα.
Με το ρόδι στη διατροφή σας η πιθανότητα της στυτικής δυσλειτουργίας μειώνεται.
Ξηροί καρποί
Τα οφέλη των ξηρών καρπών είναι πολλά και καλά για την υγεία όπως ξέρουμε ήδη, καθώς μας βοηθάνε να έχουμε ενέργεια, μνήμη και διάθεση. Ιδιαίτερα όμως για την βελτίωση της σεξουαλικής ζωής, σημαντικό είναι να καταναλώνετε καρύδια, αμύγδαλα και κάσιους. Συγκεκριμένα τα καρύδια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 πυροδοτούν την διέγερση, αυξάνουν την λίμπιντο και τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.
Τα αμύγδαλα και τα κάσιους είναι πλούσια σε ψευδάργυρο ο οποίος φαίνεται να βελτιώνει την τεστοστερόνη, το σπέρμα και τη σεξουαλική διάθεση.
Στρείδια
Γνωστά σε όλους σαν την πιο αφροδισιακή τροφή που βοηθάει την καλή σεξουαλική ζωή και λειτουργικότητα.
Η σεξουαλική επιθυμία, η αντοχή και η λίμπιντο του άντρα τονώνονται και η τεστοστερόνη ανεβαίνει κατακόρυφα.
Γλυκοπατάτα
Οι γλυκοπατάτες τις συναντάμε πλέον πιο συχνά στην αγορά και στα εστιατόρια που θα επισκεφτούμε. Αυτή μπορεί να είναι η αφορμή στο να γνωρίσουμε καλύτερα γιατί θα τις ιδιαίτερα γευστικές και θα τις αγαπήσετε.Το κίνητρο είναι όμως άλλο στο να το βάλουμε στη διατροφή μας, οι ιδιότητες που έχουν είναι πολύ ωφέλιμες για τον οργανισμό.
Οι γλυκοπατάτες περιέχουν κάλιο το οποίο βοηθάει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και συμβάλουν θετικά στη μείωση του κινδύνου της στυτικής δυσλειτουργίας. Επίσης είναι πηγή υδατανθράκων, τα οποία βοηθούν σημαντικά στην απώλεια του βάρους και στην ενδυνάμωση των μυών.
Τζίνσενγκ
Τα οφέλη του τζίνσενγκ τα έχουμε μάθει από την κινέζικη γιατρική. Μια μελέτη στο πανεπιστήμιο της Χαβάης έδειξε ότι οι ιδιότητες που περιεχέι συμβάλουν θετικά στην σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού.
Η συχνή χρήση του τζίνσενγκ βοηθάει στην αύξηση της λίμπιντο και παράλληλα στην ικανοποίηση. Ενώ υπάρχουν και άλλες μελέτες που έδειξαν ότι βοηθάει στην μείωση της στυτικής δυσλειτουργίας.
