Quantcast
10.9 C
Thessaloniki
Σάββατο, 23 Ιανουαρίου, 2021
No menu items!
advertisment

Fitness

Πως να απαλλαγείς από τους πόνους της πλάτης, μετά το γυμναστήριο

Σε ένα πρόσφατο βίντεο στο youtube, ο φυσιοθεραπευτής Kelly Starrett μας δείχνει ασκήσεις για την ανακούφιση της πλάτης μετά από δυνατή προπόνηση. "Εάν αισθάνεστε άκαμπτοι,...

Τι σημαίνει ο δείκτης VO2 max για την προπόνηση σου

VO2 max - Μερικές γρήγορες συμβουλές, μια ευκαιρία για να δουλέψεις εξυπνότερα στην προπόνηση σου. Αν είσαι αθλητής αντοχής, θα είσαι εξοικειωμένος με τον όρο...

Πως θα σε βοηθήσει η αερόβια άσκηση

Καινούργια εβδομάδα μπαίνει, κρεπάλες κάναμε και αυτό το Σαββατοκύριακο (φαγητό, ποτά, ξενύχτια), καλό θα ήταν να μπούμε και πάλι στον "ίσιο" δρόμο. Κάθε φορά...

Fitness μυστικά από τον David Beckam

Ο David Beckham δεν είναι πια ένας ανερχόμενος νεαρός ποδοσφαιριστής. Ο Βρετανός super star της στρογγυλής θεάς και του αντρικού στυλ έχει πατήσει τα 45. Μάλιστα,...

Πως να βελτιώσεις την απόδοση σου στη γυμναστική

Σου έχει τύχει να γυμνάζεσαι τακτικά και μάλιστα αρκετή ώρα αλλά να νιώθεις ότι το σώμα σου είναι κολλημένο και δε βλέπεις αποτέλεσμα; Αυτό είναι πιθανό...
- Advertisment -

Τα ποιο δημοφιλη