Σε ένα πρόσφατο βίντεο στο youtube, ο φυσιοθεραπευτής Kelly Starrett μας δείχνει ασκήσεις για την ανακούφιση της πλάτης μετά από δυνατή προπόνηση.
"Εάν αισθάνεστε άκαμπτοι,...
VO2 max - Μερικές γρήγορες συμβουλές, μια ευκαιρία για να δουλέψεις εξυπνότερα στην προπόνηση σου.
Αν είσαι αθλητής αντοχής, θα είσαι εξοικειωμένος με τον όρο...
Καινούργια εβδομάδα μπαίνει, κρεπάλες κάναμε και αυτό το Σαββατοκύριακο (φαγητό, ποτά, ξενύχτια), καλό θα ήταν να μπούμε και πάλι στον "ίσιο" δρόμο. Κάθε φορά...
Ο David Beckham δεν είναι πια ένας ανερχόμενος νεαρός ποδοσφαιριστής. Ο Βρετανός super star της στρογγυλής θεάς και του αντρικού στυλ έχει πατήσει τα 45. Μάλιστα,...
Σου έχει τύχει να γυμνάζεσαι τακτικά και μάλιστα αρκετή ώρα αλλά να νιώθεις ότι το σώμα σου είναι κολλημένο και δε βλέπεις αποτέλεσμα; Αυτό είναι πιθανό...