Life coaching: Η «προπόνηση» που επιλέγει να κάνει κάποιος για να βελτιώσει την καθημερινότητά του, προσωπική και επαγγελματική, να βρει την ψυχική και πνευματική του υγεία και ως εκ τούτου τον πραγματικό του εαυτό. Το ποιος στην αλήθεια είναι και να γνωρίσει τις δυνατότητες και ικανότητές του σε όλο τους το μεγαλείο.
Life coach: Είναι ο «προπονητής». Ο άνθρωπος που θα συμβάλλει τα μέγιστα για να κατορθώσεις όλα τα παραπάνω και να βρεις τον εαυτό και το νόημα της ζωής σου.
Στις μέρες μας, τις δύο αυτές έννοιες ακούς αρκετά συχνά, μιας και οι μεγαλύτεροι σταρ του Hollywood -Leonardo DiCaprio, Hugh Jackman- δεν έχουν διστάσει να ζητήσουν τη βοήθεια όχι κάποιου personal trainer ή ενός ψυχολόγου, αλλά ενός life coach για να τους βοηθήσει να δώσουν για παράδειγμα την απαραίτητη ώθηση στην καριέρα τους ή να επιτύχουν την ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή ή ακόμη και να χάσουν βάρος και να αποκτήσουν μυώδες σώμα.
Εκτός όμως από το να σε καθοδηγήσει στο σωστό δρόμο, ένας life coach μπορεί να σου δείξει και ποιος είναι ο λάθος δρόμος. Πώς; Μαθαίνοντάς σου να μην ακούς τις λάθος συμβουλές που τυχόν δεχθείς για τη ζωή σου. Τις εξής έξι δηλαδή…
«Το στρες σου κάνει καλό και ενισχύει την παραγωγικότητά σου»
«Η πίεση είναι καλή. Το άγχος όχι. Το να παρατείνεις το άγχος σου και να μην προσπαθείς να το καταπολεμήσεις, μπορεί να αποβεί καταστροφικό τόσο για το DNA, όσο και για την ψυχική και σωματική σου υγεία. Ορισμένα μέρη του εγκεφάλου κλειδώνουν όταν στρεσάρεσαι, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητά σου να παίρνεις αποφάσεις και να διακρίνεις το λάθος από το σωστό. Να θυμάσαι ότι η πίεση έχει βραχυπρόθεσμη διάρκεια, ενώ το άγχος μακροπρόθεσμη» – Becki Houlston
«Ξέχασέ το καλύτερα. Η αντιπαράθεση δεν αξίζει τον κόπο»
«Ποτέ μην αφήνεις κανένα να σε κάνει να νιώσεις άχρηστος ή ανίκανος. Το να έρθεις σε αντιπαράθεση με κάποιον δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνεις επιθετικός και προσβλητικός. Μπορείς με ήρεμο ύφος, ψύχραιμα και με λογικά επιχειρήματα να βρεις το δίκιο σου, είτε πρόκειται για προσωπικό ή για επαγγελματικό θέμα» – Kate Evans
«Μην ρισκάρεις ποτέ να χάσεις μια δουλειά που σου προσφέρει ασφάλεια»
«Άκου το ένστικτό σου και ακολούθα το, χωρίς φόβο και περιορίζοντας όσο μπορείς το ρίσκο. Αν για παράδειγμα, επιθυμείς να αλλάξεις επαγγελματικό κλάδο, φρόντισε να έχεις βάλει κάποια χρήματα στην άκρη ώστε να μπορείς να πληρώσεις τους λογαριασμούς και τα τρέχοντα έξοδά σου, ενώ «χτίζεις» τα θεμέλια για τη νέα δουλειά σου». – Jo Emerson
«Βρες μια καλή δουλειά και ξέχνα τα τρέλα όνειρά σου»
«Πέρνα όσο περισσότερο χρόνο διαθέτεις με ανθρώπους που έχουν καταφέρει να κάνουν το όνειρό τους πραγματικότητα και να κερδίζουν χρήματα απ’ αυτό. Περιόρισε τη συναναστροφή σου με ανθρώπους που συμβιβάζονται και δεν ονειρεύονται. Με αποφασιστικότητα, πίστη και επιμονή όλα είναι δυνατά. Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο. Τα πάντα είναι στο χέρι σου. Να το θυμάσαι αυτό». – Maria Hocking
«Ξέχασέ την»
«Αν θέλεις στ’ αλήθεια να ξεπεράσεις την πρώην σύντροφό σου, τότε ζήσε όλη τη διαδικασία του “πένθους” για τη σχέση σας που έφτασε στο τέλος. Κλάψε, μίλα για εκείνη, ξέσπασε το θυμό και τη στενοχώρια σου. Τουτέστιν, μην την ξεχάσεις. Άσε τον εαυτό σου ελεύθερο να βιώσει την απώλεια. Αυτός ο δρόμος, αν και επώδυνος, είναι ο πιο σωστός για να ξεπεράσεις τη σχέση του που διαλύθηκε και να πας μπροστά». – Hilda Burke
«Πάρε απόσταση από εκείνη (την πρώην σου που έχει αρχίσει να γίνεται συναισθηματική και σε παίρνει τηλέφωνο)»
«Όταν εκείνη γίνει συναισθηματική και θέλει να σου εκφράσει αυτά που νιώθει για σένα, δεν σημαίνει ότι κατ’ ανάγκη σκοπός της είναι να διορθώσει μια κατάσταση ή να τα ξαναφτιάξει μαζί σου. Το μόνο που επιθυμεί εκείνη τη στιγμή είναι να μιλήσει, να ακουστεί και να έχει την αμέριστη προσοχή σου, έστω και για πέντε ή δέκα λεπτά. Σεβάσου το γεγονός αυτό και να μην την αποπάρεις ή της κλείσεις το τηλέφωνο. Μόνο μέσα από τη συζήτηση, εξομαλύνονται οι καταστάσεις και ο καθείς οδεύει προς τα μπρος».- Lynda Field
