Η προσωπική φροντίδα ανδρών είναι μια απλή πράξη που πρέπει να κάνουμε και να αφιερώσουμε λίγο από τον χρόνο μας για να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας, να γίνουμε λίγο εγωιστές αν θέλετε, αφήνοντας λίγο τις καθημερινές υποχρεώσεις και άλλες ασχολίες στην άκρη και να εστιάσουμε στο πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή μας – τον εαυτό μας!
Ο στόχος μας είναι να βελτιώσουμε την ψυχική μας κατάσταση, να έρθουμε σε επαφή με αυτό που πραγματικά είμαστε και να αποκτήσουμε μια καλύτερη κατανόηση για αυτό που θέλουμε, χρειαζόμαστε και αγαπάμε χωρίς να μας επιβάλει η κοινωνία το πώς θα πρέπει να αισθανόμαστε. Στον χρόνο που θα δαπανήσουμε, δεν σημαίνει ότι θα αράξουμε απλώς και θα χαλαρώσουμε κάνοντας απολύτως τίποτα. Αντ ‘αυτού, ο χρόνος αυτός θα πρέπει να είναι μια σκόπιμη πράξη για τη φροντίδα του ψυχικού, συναισθηματικού και σωματικού μας εαυτού.
Επιπλέον, θα πρέπει να κατανοήσουμε ότι η προσωπική φροντίδα ή περιποίηση, είναι στενά συνδεδεμένη με την ψυχική, συναισθηματική και σωματική μας υγεία και σύμφωνα με πολλές έρευνες φαίνεται, ότι για να είμαστε υγιείς θα πρέπει να βεβαιωθούμε ότι όλα αυτά τα στοιχεία βρίσκονται σε αρμονία μεταξύ τους.
Ωστόσο, για τους περισσότερους άντρες, όλα αυτά μοιάζουν με κάτι το εξωγήινο. Αυτό έχει να κάνει κυρίως με το γεγονός ότι οι άντρες υποτίθεται ότι θα πρέπει να είναι σκληροί και να μπορούν να αντέχουν τη λεκτική και σωματική καθημερινή καταπόνηση. Έχουμε διδαχθεί επίσης, από τότε που ήμασταν μικρά παιδιά ότι «οι πραγματικοί άντρες δεν κλαίνε». Δυστυχώς όμως, μερικές στατιστικές, που δεν υποστηρίζουμε ότι συνδέονται αποκλειστικά με αυτό, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν, δείχνουν πως αυτή νόρμα της κοινωνίας, οδήγησε σε μικρότερη διάρκεια ζωής των ανδρών, μεγαλύτερη πιθανότητα διάπραξης δολοφονιών και δραματικά υψηλότερες πιθανότητες θανάτου από αυτοκτονία. Για παράδειγμα στης ΗΠΑ το 2017, οι άνδρες είχαν 3,54 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν σε απόπειρα αυτοκτονίας. Αποτέλεσμα αυτού ήταν το 69,67% των θανάτων αυτοκτονίας στις Ηνωμένες Πολιτείες να είναι άνδρες. Αυτό είναι ένα στατιστικό στοιχείο που ξέρω ότι δεν θέλουμε να είμαστε οι πρώτοι!
Από την άλλη οι γυναίκες influencers κυριαρχούν στον κύκλο της προσωπικής προντίδας. Ενώ αντίθετα, πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι η προωσωπική φροντίδα είναι αποκλειστικά γένους θηλυκού. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι πολλοί άντρες δεν ικανοποιούν τις ανάγκες τους επειδή ανησυχούν μήπως και αποκλειστούν από το κλαμπ της αρρενωπότητας. Επιτρέψτε μου να είμαι ο πρώτος που θα σας πω ότι η προσωπική φροντίδα των ανδρών είναι εξίσου σημαντική με την φροντίδα των γυναικών.
Η προσωπική φροντίδα των ανδρών δεν διαφέρει πολύ από αυτή των γυναικών: λατρεύουμε να είμαστε περιποιημένοι, αγαπάμε να αισθανόμαστε υγιείς και μας αρέσει η χαλάρωση. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι δεν ξέρουμε πώς να το ζητήσουμε ή ότι επειδή οι γυναίκες έχουν κυριαρχήσει στο χώρο αυτό λανθασμένα θεωρείται ως ένα θέμα αποκλειστικά της γυναίκας. Αλλά εμείς γνωρίζουμε μερικά πράγματα για την φροντίδα των ανδρών και θέλουμε να σας πούμε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο ανδρικό από το να φροντίζετε το μυαλό και το σώμα σας.
Η προσωπική φροντίδα έχει να κάνει με τη φροντίδα του εαυτού μας ψυχή τε και σώματι, αλλά δεν πρέπει να είναι μόνο μια φορά στο τόσο. Το “Treat yo self” είναι μια υπέροχη φράση, αλλά αν θέλουμε να μεγιστοποιήσουμε την ευεξία μας, υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά.
Αυτό το άρθρο αποτελεί την αρχή από μια σειρά αφιερωμένη στην ανδρική περιποίηση, όπου θα παρουσιάσουμε ιδέες και προτάσεις, αποκλειστικά με την προσωπική φροντίδα του άνδρα. Θέλουμε να δημιουργήσουμε μια γενιά υγιών ανδρών, που θα ακούν τις ανάγκες τους και θα τις ικανοποιούν. Δεν σημαίνει ότι επειδή κάποιος προσέχει τον εαυτό του δεν είναι αρρενωπός, σε καμία περίπτωση. Είμαστε εδώ για να αλλάξουμε παλιά στερεότυπα και αντιλήψεις.
Μείνετε συντονισμένοι: Ακολούθησε το mensdaily.gr σε facebook & instagram
