Έχεις συζητήσει πολλές φορές στη ζωή σου για το τι θα φας πριν την προπόνηση σου ,το πρωί που ξυπνάς το βράδυ που θα κοιμηθείς κτλ. Καμία φορά όμως δεν αναφέρθηκες στο τι πρέπει να φας και βασικά στο τι να μην φας πριν από την μεγαλύτερη απόλαυση της ζωής μας… Το σεξ. Παρακάτω σου αναλύω τι πρέπει να αποφύγεις.
1. Σπαράγγια .Η πέψη τους οδηγεί στον σχηματισμό ενώσεων που εισέρχονται στα ουρά σας σε μόλις 15 λεπτά, με αποτέλεσμα την κακή οσμή και φυσικά κακή γεύση στα γεννητικά σας όργανα.
2. Αλκοόλ . Ξέρουμε όλοι ότι μετά από δυο ποτά όλοι γίνονται Εραστές Δυτικών Προαστίων και το προτιμούν γιατί τους χαλαρώνει και τους δίνει ώθηση. Όμως η κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε αδύναμες και ασθενέστερες στύσεις , συχνοουρία, φούσκωμα και φυσικά καθυστέρηση εκσπερμάτισης, κάτι που καταλήγει σε απογοήτευση της συντρόφου σας.
3. Μακριά από φρούτα και λαχανικά. Συγκεκριμένα μπρόκολο , λάχανο, κουνουπίδι, μπανάνες και σταφίδες. Εάν θέλετε να φάτε κάτι παρόμοιο επιλέξτε σπανάκι, μαρούλι, μούρα ή αβοκάντο .
4. Αποφύγετε κάθε τρόφιμο υψηλό σε υδατάνθρακες εκτός από νερόβραστο ρύζι. Όλα αυτά παράγουν μια ποσότητα αερίων καθώς διασπώνται και θα έχουν δυσάρεστες επιπτώσεις κατά την επαφή σας.
5. Προσέξτε τις λιπαρές μερίδες κρέατος. Ενώ το λίπος γενικότερα δεν προκαλεί αέρια στο στομάχι μας μπορεί να αυξήσει το υπάρχον φούσκωμα και τους πόνους καθυστερώντας την πέψη. Τέλος επηρεάζει την απόδοση μας αισθητά, όπως όλα τα λιπαρά γεύματα.
Αυτά για σήμερα ,μείνετε μακριά λοιπόν από τα παραπάνω και συντονιστείτε για το επόμενο άρθρο του τι πρέπει να τρώμε για να ενισχύσουμε την απόδοση μας!!
