Ο κορωνοϊός έχει φέρει νέες καταστάσεις και εξελίξεις στη ζωή μας. Μία από αυτές είναι η απομάκρυνση από τα γυμναστήρια. Λίγο ότι πρέπει να κλείσεις ραντεβού, λίγο η χρήση μάσκας, λίγο σκούριασες μετά την καραντίνα και “τώρα ποιος ξεκινάει”. Όλες αυτές οι σκέψεις μας οδήγησαν να στραφούμε στο τρέξιμο… Και πάνω σε αυτό ας πάρουμε μερικές συμβουλές από μερικούς διάσημους.
Matthew McConaughey – Μάλλον δεν υπάρχει κάποιος celebrity που να κάνει τόσα χιλιόμετρα σε παραλίες. Αλλά μην ξεχνάτε, ακόμα και ο Matthew που τον συνηθίσαμε αποκαλυπτικό σε φωτογραφήσεις, ταινίες, τρέχει ντυμένος ζεστά. Δεν θες να πάθεις κάποια θλάση ή τραυματισμό από το κρύο.
Flea – Όπως βλέπουμε τον Flea, τρέχει στο μαραθώνιο του Λος Άντζελες σε δυσμενείς καιρικές συνθήκες. Αυτό μας διδάσκει ένα πράμα: Αν μπορεί αυτός, μπορείς και εσύ. Μην ψάχνεις δικαιολογίες.
Will Ferrell – Να ενυδατώνεσαι πάντα πριν και μετά το τρέξιμο. Μην ξεχνάς να παίρνεις μαζί σου ένα μπουκαλάκι νερό.
Το τρέξιμο μπορεί να σε χαλαρώσει και να σε κρατήσει σε φόρμα παράλληλα. Οπότε αν δεν έχεις την δυνατότητα και τον χρόνο να πας σε ένα γυμναστήριο, καλό θα ήταν να σκεφτείς να το εντάξεις στην καθημερινότητα σου. Ξεκίνα χαμηλά, μερικά χιλιόμετρα και να θυμάσαι τους τρεις παραπάνω βασικούς κανόνες.
